Консультации психолога в Москве рядом с м. Павелецкая - очно и онлайн

Елена Смирнова
Клинический психолог и психотерапевт очно в центре Москвы и онлайн

Я работаю как психолог при тревоге и панических атаках, депрессии, созависимых отношениях и расстройствах пищевого поведения.

Помогаю лучше понять себя, опираться на собственные чувства и изменить отношение к происходящему.

Записаться на первую консультацию

С какими запросами вы можете прийти

  • постоянная тревога,
  • панические атаки,
  • депрессивное состояние,
  • сложные отношения и созависимость,
  • расстройства пищевого поведения,
  • потеря «вкуса к жизни»

Я — Елена Смирнова, клинический психолог, магистр психоанализа, психоаналитический психотерапевт. Ассоциированный член Московской психоаналитической ассоциации (МПА), действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ). Веду индивидуальную долгосрочную терапию взрослых, много работаю с тревогой и паническими атаками, депрессией, созависимыми отношениями, психосоматическими проявлениями.

Обо мне

Направления моей работы (нажмите на ссылку):

Тревога и панические атаки: как вы это переживаете — взгляд психолога
О том, как вы переживаете тревогу и панические атаки, какие чувства и телесные симптомы за ними стоят и почему с этим важно не оставаться в одиночестве.
Депрессия: когда усталость и пустота затягиваются
Как выглядит депрессия в повседневной жизни, почему просто «взять себя в руки» не получается и с чего начинается психологическая помощь.
Созависимые и тяжёлые отношения: почему так трудно уйти
О том, почему мы остаёмся в болезненных отношениях, чувствуем вину, страх и стыд, но не решаемся на изменения, и что происходит внутри созависимого человека.
Разрыв отношений и утрата: как пережить боль расставания
О том, что происходит с человеком в период разрыва отношений: шок, злость, вина, пустота. Как психотерапия помогает пережить утрату и постепенно собирать жизнь заново.
Пищевые расстройства и нарушения пищевого поведения
О том, что стоит за перееданием, жёсткими диетами, контролем веса и страхом поправиться. Почему РПП — это не про «силу воли», а про внутреннюю боль и конфликты.
Психосоматические расстройства: когда тело говорит за чувства
О болях и симптомах, у которых нет ясной медицинской причины, о том, как тело берёт на себя переживания, и как с этим работать в психотерапии.
Психосексуальные проблемы и сексологическая консультация
О сложностях в сексуальной жизни, стыде, страхах, отсутствии желания и трудностях близости. Как обсуждать это с психологом и что даёт психотерапия.
Семейные проблемы и конфликты: когда отношения дома не выдерживают
О частых конфликтах, дистанции и отчуждении в семье, сложных отношениях родителей и взрослых детей. Как психотерапия помогает увидеть повторяющиеся сценарии и начать менять их.
Качество
Я уверена в том, что никто не знает лучше, чем сам человек, как ему быть, жить, взаимодействовать.
На определенном этапе ему лишь нужна помощь в том, чтобы открыть в себе это знание.
Поддержка
Психотерапевтический процесс - это опыт отношений с другим человеком, он подразумевает возможность прожить в отношениях с другим травмы, обиды, чувства и эмоции в безопасных условиях, получить новый опыт проживания. Опыт воздействует на всех уровнях - на физическом, эмоциональном, двигательном, когнитивном.
Опыт
Работа со мной - это то пространство, где можно быть собой, не бояться говорить свободно и делать шаги для более гармоничной и счастливой жизни.
Индивидуальный подход
Моя работа строится на максимальной вовлеченности в историю человека, на свободе мышления, выражения эмоций и переживаний, на принципе отсутствия оценок.

Ценность работы со мной

Мои принципы и подход

  • Безоценочность и безопасность
    На встречах вы можете говорить о любых чувствах, мыслях и переживаниях — здесь не оценивают и не критикуют. Важно, чтобы у вас было пространство, где можно быть собой и не бояться быть услышанным таким, какой вы есть.
  • Глубинная психоаналитическая работа
    Я опираюсь на психоаналитический подход, который помогает не только снять острые симптомы, но и понять их внутренние причины. Мы исследуем вашу историю, отношения и бессознательные паттерны, которые влияют на сегодняшние реакции и выбор.
  • Индивидуальный подход и уважение к границам
    Каждый запрос и жизненная ситуация уникальны, поэтому формат и темп работы подбираются индивидуально. Вы сами решаете, чем готовы делиться, а моя задача — бережно сопровождать вас в этом процессе.
  • Регулярность и устойчивость контакта
    Психотерапия опирается на регулярные встречи в одно и то же время — это создаёт ощущение опоры и предсказуемости. У вас есть стабильное место, где можно возвращаться к важным темам и постепенно выстраивать изменения.

Образование и курсы

Клиническая психология
Российский государственный социальный университет, Москва
Психоанализ. Магистр
Высшая Школа Экономики, Москва
Психология. Бакалавр
Национальная Академия Последипломного образования
Восточноевропейский национальный университет
Психологическое консультирование
Институт Практической Психологии и Психоанализа, Москва
Сертификационный курс
Семейная и арт-терапия
Семинары психоаналитиков IPA
Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ)
Ассоциированный член Московской психоаналитической ассоциации (МПА)
Личный анализ у члена IPA (продолжается более 3 лет)
Сексология в психологическом консультировании

Когда стоит обратиться к психологу

  • если тревога мешает вам засыпать, просыпаться утром и жить обычной жизнью
  • если вы пережили одну или несколько панических атак и боитесь их повторения
  • если вы чувствуете упадок сил, потерю интереса к жизни, ничего не приносит радости
  • если вы застряли в тяжёлых отношениях, чувствуете вину, злость или страх остаться одному
  • если вы пытаетесь справиться самостоятельно, но замечаете, что это не помогает так, как вам нужно
Если вы узнаёте себя в этих ситуациях, это хороший повод не оставаться с ними в одиночестве. На консультации мы вместе разберёмся, что с вами происходит, и подберём подходящий формат помощи. Вы можете написать мне через форму на сайте или записаться на встречу в удобное время
Консультации длятся 50 минут и обычно проходят 1–2 раза в неделю. Длительность терапии зависит от ваших запросов и обсуждается индивидуально: кому‑то достаточно нескольких месяцев, кому‑то важна более долгосрочная работа.
Стоимость и продолжительность консультаций
Вы можете начать даже с одной консультации
Первичное интервью, 50 минут

6000 ₽

Подразумевает знакомство с психологом, формирование запроса, а так же определение вектора дальнейших сеансов
Консультация очная, 50 минут

6000 ₽

Терапевтическая работа в кабинете
Консультация онлайн 50 минут
6000 ₽
Терапевтическая работа в виртуальном кабинете. Предпочтительнее для тех, кто проживает в других городах или странах
Супервизия для практикующего психолога
4000 ₽
На супервизии мы обсудим причину возникших сложностей ведения пациента и вместе разработаем дальнейшую стратегию терапии
Записаться на первую консультацию
Записаться на первую консультацию
Если вам знакомы тревога, упадок сил, трудные отношения или телесные симптомы на фоне стресса, вы можете начать с одной встречи и спокойно обсудить свою ситуацию.
Отправляя заявку, вы подтверждаете, что согласны с условиями и правилами использования персональных данных.

Контакты

Телефон: +7 916 091 85 05
Почта: aljona_pm@mail.ru
Россия, Москва, Озерковская набережная, д.50, с.1.
Политика обработки персональных данных
Оставьте номер телефона и мы свяжемся с Вами
Вы можете позвонить мне
+7 (916) 091 85 05
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»