Каждый день я наблюдаю, как люди щедро раздают советы: «Расслабься», «Не думай о плохом», «Думай позитивно», «Полюби себя», «Не злись», «Радуйся», «Хватит плакать», «Погуляй», «Найди нового партнёра» и тому подобное.
Но так психика не работает.
Позитивное мышление часто сопровождается мифами. Вот некоторые из них:
Миф 1: Жалеть себя — признак слабости.
Считается, что быть безжалостным — это плохо, но это касается других. Жалость к себе воспринимается как проявление слабости. Однако только действительно сильный человек может признать: «Мне сейчас плохо, и это нормально». Чувство уязвимости — это часть человеческого опыта. Чтобы найти в себе силы пойти дальше, важно сначала дать себе время на отдых и восстановление. Позвольте себе отдохнуть, прочувствовать и осознать свои эмоции, прежде чем искать пути решения проблем.
Миф 2: Все беды — от негативных мыслей.
Это основная ловушка позитивного мышления. Возникает мнение, что плохие мысли притягивают неудачи. Если вы не получили работу, вас могут упрекнуть: «Нужно было думать о своём успехе!» Но на самом деле жизнь полна непредсказуемых обстоятельств, и наши мысли не в силах их контролировать. Неудачи могут происходить в любой момент — сломанный каблук, пробка, испорченные планы... Если мы будем корить себя за эти события, это приведёт лишь к стрессу. Лучше научиться принимать как хорошие, так и плохие моменты, а также находить в себе силы справляться с ними.
P.S. Жизнь — это не черно-белое кино. В ней множество оттенков и нюансов. Важно учиться видеть всю палитру эмоций и быть открытым к опыту.